1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.4 mg | 26% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 158.7 mcg | 793% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू के साथ तली हुई मछली
नींबू के साथ तली हुई मछली एक खुशहाल व्यंजन है जिसमें कोमल मछली के फिलेट, हल्के लिए हुए और स्वर्णिम तले हुए, पूर्णत: तली हुई होती हैं। जो कि विश्वभर की तटीय भोजन संस्कृतियों से उत्पन्न हुई है, यह स्वादिष्ट तोहफा अक्सर एक तेज नींबू की कटोरी के साथ सर्वांगीण होता है जो हर बाईट को निखारता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मछली एक स्वस्थ विकल्प हो सकती है, खासकर जब यह ताजा सब्जियों या ताजा सलाद के साथ मिल जाए। जबकि तलना एक स्वादिष्ट करकत जोड़ता है, तो संतुलित भोजन के लिए अंश आकार का ध्यान रखें। समुद्र से टेबल गुडनेस का एहसास करने वाले इस क्लासिक पसंदीदा का आनंद लें!
