पूरा तला हुआ मछली

पूरा तला हुआ मछली

Dinner

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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SnapCalorie App Screenshot
480
कैलोरी
40.0
प्रोटीन
16.0
कार्बोहाइड्रेट्स
24
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
480
% दैनिक मान*
कुल फैट 24 g 30%
संतृप्त फैट 4.8 g 24%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 112.0 mg 37%
सोडियम 640.0 mg 27%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 16.0 g 5%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 40.0 g 80%
विटामिन डी 320.0 mcg 1600%
कैल्शियम 48 mg 3%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 560.0 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

14.5%
36.4%
49.1%
फैट: 216 cal (49.1%)
प्रोटीन: 160 cal (36.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 64 cal (14.5%)

About पूरा तला हुआ मछली

फ्राइड फिश होल एक खुशबूदार डिश है जो कई खाने की परंपराओं में सीफूड की मौजूदगी का जश्न मनाती है, खासकर पश्चिम अफ्रीकन और मेडिटेरेनियन संस्कृतियों में। इस प्रतीकात्मक भोजन में एक पूरी मछली होती है, जिसे सामान्यत: विभिन्न मसालों से भरकर फिर क्रिस्पी परिपूर्ण बनाया जाता है। इसे अक्सर एक तेज़ डिपिंग सॉस और ताज़ा सब्जियों के साथ परोसा जाता है। जबकि फ्राइंग थोड़ी सी इंडल्ज़ेंस जोड़ती है, यह डिश प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होती है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसे एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में या एक स्वादनुसार शेयरेबल स्नैक्स के रूप में आनंद लें! कड़क बाहरी और नरम, फ्लेकी अंदरी के लिए कमजोर पड़ने के लिए डाइव करें और एक वास्तव में सुखद अनुभव के लिए।