1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड फिश पटलेट
तली हुई मछली पाप्लेट एक खुशबूदार डिश है जो पश्चिम अफ्रीका के तटीय क्षेत्रों से आती है। यह स्वादिष्ट खाना नरम मछली के टुकड़े विस्तार से मसाले से चढ़ाकर फिर एक हल्के बैटर में लिपटाये गए और सुनहरे रंग तक तले होते हैं। खस्ता बाहरी परतें और नरम मछली के अंदर का संयोजन एक बेहद लुभावने बनावट को बनाता है। जबकि यह बेहद स्वादिष्ट है, तलने की प्रक्रिया के कारण इसे मामूली मात्रा में ही में आनंदित होना जरूरी है। प्रोटीन में समर्पित, तली हुई मछली पाप्लेट एक संतोषप्रद विकल्प है जो आपके स्वाद बुद्धि को सीधे अफ्रीका के किनारे ले जाएगा!
