1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.2 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 8.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 62.1 mg | 20% | |
| सोडियम | 538.6 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 21.6 g | 43% | |
| विटामिन डी | 226.8 mcg | 1134% | |
| कैल्शियम | 28.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 363.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड मछली
तली हुई मछली एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे पूरी दुनिया भर में आनंद लिया जाता है, जिसमें अक्सर कोमल फिलेट्स होती हैं जो एक कुरकुरे बैटर या मसालेदार ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटी जाती हैं। विभिन्न रसोई विद्या परंपराओं से उत्पन्न होती हुई, जैसे क्लासिक ब्रिटिश फिश एंड चिप्स से लेकर दक्षिणी रसोई में पाए जाने वाली मसालेदार तली हुई मछली तो यह एक सच्चा आरामदायक भोजन है। जबकि सोने जैसी बाहरी परत बिना स्वीकार्य रूप से आकर्षक है, इसमें तलने से जुड़ी अतिरिक्त कैलोरी और वसा भी शामिल हैं। हालांकि, मछली लीन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन्स का एक महान स्रोत है। इसलिए, चाहे वह मुख्य भोजन के रूप में या एक नाश्ते के रूप में आनंदित हो, तली हुई मछली एक स्वादिष्ट विकल्प है जो प्रत्येक चबाने में विभिन्न संस्कृतियों को एक साथ लाता है!
