1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड मछली फिलेट्स
तली हुई मछली के फिलेट एक स्वादिष्ट और कुरकुरी खाद्य आनंद हैं, जो आम तौर से दुनिया भर में किनारे की रसोईघरों में पाए जाते हैं। कॉड या हैडॉक जैसी ताजा मछली से बने इन फिलेट को हल्के चाल के बैटर में लिपिटकर सुनहरी परिपूर्णता तक तला जाता है। जबकि इनमें एक आकर्षक क्रंच और समृद्ध स्वाद होता है, तो मात्रा में उनका आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने से अतिरिक्त कैलोरी और वसा जुड़ सकता है। नींबू के स्वरस और सब्जियों के साथ परोसे जाने पर, ये एक संतोषप्रद भोजन प्रदान कर सकते हैं जो आनंद और पोषण का संतुलन बनाए रखता है। समुद्र खाने के शौकीनों के लिए तली हुई मछली के फिलेट आपके डिनर टेबल पर समुद्र का स्वाद लाते हैं!
