1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड एस्कोविच मछली
फ्राइड एस्कोविच फिश जमैका से उठने वाली एक जीवंत डिश है, जिसे इसके मुँहको पानी चाहिए के स्वाद और रंगीन प्रस्तुति के लिए जाना जाता है। यह डिश फ्लेकी फ्राइड फिश पर निशान लगाता है, साधारण रूप से स्नैपर, जिसमें गाजर और शिमला मिर्च जैसी चटपटी मिक्सचर पिकल्ड सब्जियाँ, सिरके और मसालों में मरिनेट हैं। एस्कोविच सॉस के तेज़ स्वाद इसे एक रोमांचक किक देते हैं, जिसे चावल या फेस्टिवल के साथ पूर्ण करने के लिए एक उत्कृष्ट सहायक माना जा सकता है। जबकि फ्राइइंग क्रिस्पी टेक्स्चर जोड़ता है, पिकल्ड सब्जीयाँ महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान करती हैं। इस डिश का आनंद एक स्वाद की दिलकश मिश्रण और कैरेबियन संस्कृति का एक धमाकेदार अनुभव माना जाता है!
