1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.7 mg | 11% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड एम्पानाडास
फ्राइड एम्पनाडास स्वादिष्ट होते हैं, सुनहरी पेस्ट्रीज जो विभिन्न तीखे सामग्री से भरी होती हैं। लैटिन अमेरिका से उत्पन्न होकर, ये ट्रीट्स मसालेदार मांस, पनीर, या ताजा सब्जियों से भरी हो सकती हैं, जो सभी एक फ्लेकी परत में लपेटी जाती हैं और परिपूर्णता से तली जाती हैं। जबकि ये एक कुरकुरे बनावट और गरम स्वाद प्रदान करती हैं जिन्हें आसानी से सहन किया नहीं जा सकता, ध्यान रखें कि तलने से अतिरिक्त कैलोरी जुड़ जाती है। हालांकि, आप इन्हें स्वस्थ विकल्प के रूप में बेक कर सकते हैं! इन खुशबूदार टुकड़ों का आनंद एक स्नैक, स्वादार्ध, या मुख्य व्यंजन के रूप में लें, और लैटिन रसोई के जीवंत स्वाद का अनुभव करें।
