1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ तले हुए अंडे
टमाटर के साथ तले हुए अंडे एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन हैं जो सही तरह से तले हुए अंडों की धरोहर को पके हुए टमाटरों की ताजगी के साथ मिलाते हैं। मध्यावधि वियंजन से उत्पन्न, यह जीवंत भोजन अक्सर नाश्ते या ब्रंच के लिए आनंदित किया जाता है। व्यंजन आमतौर पर मसालेदार पुधीना या पार्सली जैसे जड़ी-बूटियों से चमकीले, सौंठी हुए टमाटरों के बीच चमकते हुए अंडे विशेषत: सूरज के जैसा ऊपर हैं। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है। जबकि अंडे स्वस्थ चर्बी प्रदान करते हैं, तलने के लिए जोड़े गए तेलों का ध्यान रखें। इस रंगीन, पौष्टिक व्यंजन का आनंद उठाएं जो आपके टेबल में आराम और स्वाद लाता है!
