1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और मटर के साथ तले हुए अंडे
टमाटर और मटर के साथ तले हुए अंडे किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट एवं पौष्टिक व्यंजन हैं। यह प्रिय संयोजन नरम टमाटर और कोमल हरे मटर के बीच सही ढंग से पकाए गए अंडों को प्रदर्शित करता है, जो एक रंगीन प्लेट बनाता है। विभिन्न वैश्विक रसोईयों से उत्पन्न, यह खासकर पश्चिमी और मध्य पूर्वी खान-पान में मशहूर है। अंडों से प्रोटीन और सब्जियों से विटामिन से भरपूर, यह एक स्वस्थ संतुलन प्रदान करता है, मांसपेशियों की ताकत और सामग्रिक कुशलता को बढ़ावा देता है। तैयार करने में तेज़ और स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ, यह व्यंजन सिर्फ आंखों के लिए भोजन नहीं है, बल्कि आपके आहार के लिए एक पूर्ण विकल्प है!
