1 serving (100 grams) contains 140 calories, 11.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 285.7 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए अंडे मिर्ची पाउडर के साथ
शिमला मिर्च के साथ तले हुए अंडे एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद व्यंजन हैं, जो सही ढंग से तले हुए अंडों की सरलता को शिमला मिर्च की ज्वालंतता के साथ मिलाते हैं। इसे विभिन्न मेडिटेरेनियन व्यंजनों में पारंपरिक रूप से मजा लिया जाता है, यह खाना मसाले के दार रसोई से प्रमुख रसोई सामग्री का मुकाबला करता है, जिससे अंडों की प्राकृतिक क्रीमी विशेषता को सुधारा जा सकता है। अंडे प्रोटीन और विटामिन डी और कोलीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की एक शानदार स्रोत हैं, जिससे यह व्यंजन दोनों पौष्टिक और ऊर्जावान होता है। चाहे यह नाश्ते के रूप में सर्व किया जाए या एक जल्दी कर लंच के रूप में, तले हुए अंडे शिमला मिर्च के साथ एक पसंदीदा क्लासिक को मिठास से भरपूर व्यंजन प्रस्तुत करते हैं, जिसे किसी भी स्वादम की पूर्णता से राजी किया जा सकता है।
