1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केचप के साथ तले हुए अंडे
टमाटर के साथ तले हुए अंडे एक सरल और संतोषजनक व्यंजन हैं जो पूरी दुनिया में घरों में आनंदित किया जाता है। सही ढंग से पके हुए अंडों के साथ, जिन्हें सुनहरे रंग में तला गया है जिनका थोड़े भागों से भागीदारी वाला हल्का पीला सुराख इस डिश को एक छोटी सी कटोरी टमाटर के साथ सजाकर पूरी भावनाओं को बखूबी पूरा करता है। जबकि यह कई पश्चिमी खाद्यसंस्कृतियों में मुख्य नाश्ता है, इसकी खूबसूरती सीमाएँ पार करती है और विभिन्न स्वादों को आकर्षित करती है। अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का बड़ा स्रोत होते हैं, लेकिन याद रखें कि केचप आपके भोजन में अतिरिक्त चीनी जोड़ सकता है। इस आरामदायक भोजन का आनंद एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में लें!
