1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जार किए गए अंडे में हैम
अंडे और हैम के साथ तले हुए अंडे एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट क्लासिक है जो पूरी तरह से पके हुए अंडे और रसीले, स्वादस्त धुआँदार हैम को एकत्र करता है। यह व्यंजन सरल सामग्रियों का प्रदर्शन करता है, जिससे यह दुनिया भर में कई रसोई खानों में एक मूल स्थानिक बन जाता है, विशेष रूप से अमेरिकी और यूरोपीय व्यंजनों में। रसीले अंडों में धनी वादन है, जबकि हैम में प्रोटीन और संतोषप्रद करारी बुरबुराहट डालती है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, अंडे विटामिन्स और खनिजों के बेहतर स्रोत हैं, हालांकि हैम से आए सोडियम की मात्रा को स्वस्थतर विकल्प के लिए महत्वपूर्ण बनाना है। इस मसालेदार भोजन का आनंद लें और अपने दिन की शुरुआत ऊर्जा और स्वाद के साथ करें!
