1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर तले हुए अंडे
टोस्ट पर तले हुए अंडे एक पसंदीदा नाश्ता व्यंजन है जो सही ढंग से पकाए गए अंडे और कुरकुरे, सुनहरे रंग के टोस्ट की सरलता को जोड़ता है। यह पारंपरिक ब्रिटिश रसोई से उत्पन्न होता है, जिसमें आपकी पसंद के मुताबिक तले हुए अंडे—सनी-साइड-उप, ओवर-ईजी, या आपके द्वारा हल्के हिलाए गए—एक गरम, कस्टी ब्रेड की तुकड़ी पर परोसे जाते हैं। यह व्यंजन सिर्फ संतुष्टि देने वाला है बल्कि अंडों से प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिससे यह आपके दिन की प्रारंभिकता बढ़ाने के लिए एक समग्र विकल्प है। जबकि टोस्ट ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, साथ ही पूरी अनाज चुनने से आपके भोजन में फाइबर जोड़ने से आपके लिए एक संतुलित नाश्ता में योगदान होता है। इस शानदार स्वाद और बनावट का आनंद लें इस शानदार पसंदीदा में!
