1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 240 mg | 80% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड बैंगन ओमलेट
तला हुआ बैंगन आमलेट एक प्रियतम व्यंजन है जो तले हुए बैंगन की क्रीमी बनावट को फ्लफी अंडे के साथ मिलाता है, एक स्वादिष्ट श्रेष्ठ कला बनाता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह मजबूत आमलेट सुनहरे-भूरे बैंगन के टुकड़े शामिल करता है, जिसे अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ सजाया जाता है, जो विभिन्न स्वादों की स्तरों को जोड़ता है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, बैंगन अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जबकि अंडों से प्रोटीन इसे एक संतुष्ट कारक भोजन बनाता है। यहाँ तक कि जितनी भी पेशकश हो, यह संतुष्टि से भोगा जा सकता है, जैसे कि एक संतुलित आहार का हिस्सा। नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए उत्तम, तला हुआ बैंगन आमलेट एक पुराने पसंदीदा पर एक स्वस्थ मोड़ है!
