1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉस के साथ तला हुआ अंडा
सॉस के साथ तली हुई अंडा एक दिलकश डिश है, जो सही तरीके से तले हुए अंडों की समृद्ध स्वादों को एक सेवानीय सॉस के साथ मिला देती है। यह सरल लेकिन संतोषप्रद भोजन विभिन्न व्यंजनों में लोकप्रिय है, पारंपरिक अमेरिकी नाश्तों से लेकर एशियाई प्रेरित प्लेट्स तक। सामान्य रूप से ताजा अंडों से बनाई जाती है, जिसे एक सॉस से चिढ़ा जाता है जो टेंगी सोया सॉस से लेकर तीखे मसाले का मिश्रण हो सकता है, हर चबाकर। हालांकि, तले हुए अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं, सॉस में नमकीनता का स्पर्श डाल सकती है, इसलिए इसे मात्रामें आनंदित करना अच्छा है। चाहे चावल, टोस्ट, या सब्जियों के साथ परोसा जाए, सॉस के साथ तली हुई अंडा एक बहुमुखी और स्वादिष्ट विकल्प है जो दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त है।
