1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज वाला फ्राई अंडा
प्याज के साथ तला हुआ अंडा एक खुशीयाद व्यञ्जन है जो फार्म-फ्रेश अंडों की सरलता को सौटेड प्याज की मिठास और तीखे स्वाद के साथ मिलाता है। इस क्लासिक भोजन की अनेक विभिन्न रसोईयों में जड़ें होती हैं, जो अक्सर ब्रेकफास्ट में और दिन को एक आरामदायक साइड के रूप में आनंदित किया जाता है। इसमें सिर्फ अंडे और प्याज होते हैं, जो प्रोटीन में विशेष रूप से उच्च होता है और विटामिन से भरपूर होता है जबकि स्वाद की भरपूर मात्रा प्रदान करता है। जबकि तलने की प्रक्रिया में थोड़ा तेल जोड़ा जाता है, तो स्वास्थ्यवर्धक चर्बी जैसे जैतून का तेल उपयोग करने से यह एक बेहतर विकल्प बन सकता है। अपने दिन के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक बूस्ट के रूप में प्याज के साथ तला हुआ अंडा आनंद लें!
