1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडे और लॉन्ग बीन्स
लॉन्ग बीन्स के साथ फ्राइड एग एक खुशबूदार डिश है जो सवितया तले हुए अंडों की अमूल्य स्वाद को लॉन्ग बीन्स की क्रिस्प, जीवंत स्वाद के साथ मिलाती है। दक्षिण-पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन क्षेत्र की ताजगी से भरपूर सब्जियों और सरल और संतोषप्रद घटकों के प्रेम को उजागर करता है। लॉन्ग बीन्स कैलोरी में कम हैं और विटामिन ए और सी से भरपूर हैं, जबकि अंडे महत्वपूर्ण प्रोटीन और स्वस्थ फैट प्रदान करते हैं। इस डिश को अक्सर सोया सॉस या मिर्च के साथ परोसा जाता है जिससे विशेष गहराई बढ़ती है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प बनाते हैं। प्रत्येक बाइट में स्वाद और सेहत का पूर्ण मिश्रण का आनंद लें!
