1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 14.3 g | 71% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ वाला फ्राइड अंडा
चीज़ के साथ तला हुआ अंडा एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन है जो एक सही ढंग से तले हुए अंडे और गूद़े हुए पिघले किस्म की चीज़ के संग Rूचिकर फ्लेवर्स को मिलाता है। इसे क्लासिक ब्रेकफास्ट खाने से उत्पन्न, यह मसालेदार आनंद हर दिन का आनंद ले सकता है। इसे कुछ ही सामग्रियों से बनाया जाता है: एक ताजा अंडा, चीज़ का चयन करें—जैसे की क्रीमी चेडर या स्मूथ मोज़ेरेला—और तलने के लिए मक्खन या तेल का स्पर्श। जबकि अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व का बड़ा स्रोत होते हैं, चीज़ जोड़ने से स्वाद में वृद्धि होती है, हालांकि यह कैलोरी काउंट बढ़ा सकता है। चाहे टोस्ट पर, सैंडविच में, या अकेले में परोसा जाए, चीज़ के साथ तला हुआ अंडा आपकी चाहत को संतोषित करने के लिए एक प्रसन्न करने वाला, आकर्षिक उपचार है!
