1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
130 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 415 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.8 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 27.5 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 407.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडे का सफेद भाग
फ्राइड अंडे के सफेद भाग एक हल्का और फ्लफी डिश है जो मुख्य रूप से अंडों के एल्बुमीन से बनती है, स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक प्रोटीन-पैक्ड विकल्प प्रदान करती है। विभिन्न रसोई शैलियों से उत्पन्न, ये अमेरिकन डाइनर्स से एशियाई-प्रेरित भोजन तक के नाश्ते में पाए जा सकते हैं। फ्राइड अंडों के सफेद भाग कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल के बिना हैं, जो इन्हें हृदय-मित्र विकल्प बनाता है। अक्सर जैतून के तेल के साथ भूने जाते हैं और जगह-जगह हर्ब्स का चिढ़काव किया जाता है, जो आपकी प्लेट में एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त योगदान प्रदान करते हैं। इनको एक अकेले डिश के रूप में या सब्जियों और मसालों के लिए एक आधार के रूप में आनंद लें, जो एक न्यूत्रिषनल दिन की शुरुआत के लिए सहायक हैं!
