1 serving (100 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 404.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 142.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो तेल में तला हुआ अंडा सफेद
अवोकाडो तेल में तली अंडे के सफेद भाग एक पौष्टिक, प्रोटीन से भरपूर व्यंजन है जो स्वस्थ ब्रेकफास्ट या स्नैक के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इसमें फ्लफी अंडों के सफेद भाग हैं जो दिल के लिए मेहत्वपूर्ण अवोकाडो तेल में हल्के से सेंके गए हैं, यह एक स्वादिष्ट हल्के से स्वाद और एक हल्के से ख़ुशक फलिया स्वाद प्रदान करता है। आधुनिक स्वस्थ रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च है, जिन्हे अपने वजन का ध्यान रखने वाले या अपने प्रोटीन सेवन को बढ़ाने की इच्छा रखनेवाले लोगों के लिए उत्कृष्ट विकल्प साबित हो सकता है। अवोकाडो तेल से अच्छे फैट के लाभ के साथ, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है—यह एक पोषण से भरपूर विकल्प है जिससे आपका दिन शुरू हो।
