1 serving (120 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.0 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 360 mg | 120% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडा टोस्ट
फ्राइड अंडा टोस्ट एक स्वादिष्ट और सरल डिश है जो सवारने वाले अंडों के धनी स्वाद को क्रिस्पी, सुनहरी टोस्ट के ऊपर पूरी तरह से मिलाती है। इसे क्लासिक ब्रेकफास्ट की उत्पन्नति बताया गया है, यह खाना दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियों में पाया जा सकता है, पसंदीदा अंग्रेजी ब्रेकफास्ट से लेकर जीवंत ब्रंच मेन्यू तक। बस कुछ उत्पादों—ताजा अंडे, मजबूत ब्रेड, और थोड़ा मसाले—के साथ बनाया जाता है, फ्राइड एग टोस्ट प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है। एक घन्ना हर्ब्स या एक अवोकाडो का टुकड़ा जोड़ें जो एक अतिरिक्त पोषण मुहैया कराएगा! सुबह का आनंद लेने या एक संतोषप्रद स्नैक के रूप में, फ्राइड एग टोस्ट आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
