1 serving (100 grams) contains 196 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर फ्राइड अंडा
टोस्ट पर तला हुआ अंडा एक सरल और प्यारा व्यंजन है, जिसे पूरी दुनिया में कई रसोईघरों में मनाया जाता है। इसकी मौलिकता में, इसमें एक पूरी तली हुई अंडा होता है, सनी-साइड अप या ओवर-इजी, जो एक स्वर्णिम, कुरकुरी टोस्ट की एक लेर पर आसीन है। यह शास्वत संयोजन अंडे के सेहतमंद स्वाद को बढ़ाता है, जो एक संतुष्ट करने वाला नाश्ता या ब्रंच विकल्प प्रदान करता है। प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह आपके प्रात:काल को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत प्रदान करता है। बस तलने के लिए उपयोग किए गए मक्खन या तेल पर सावधान रहें, क्योंकि मधुरता महत्वपूर्ण है। इस समय का समय विश्राम को भोजन का आनंद लें, स्वाद और पोषण से भरपूर!
