1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 953.6 mg | 317% | |
| सोडियम | 463.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 206.2 mcg | 1031% | |
| कैल्शियम | 128.9 mg | 9% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 309.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडा
फ्राइड अंडा एक सरल लेकिन आनंददायक डिश है जो अंडे और गर्मी के पूर्ण संगम का प्रदर्शन करती है। विभिन्न विश्वव्यापी रसोईघरों से उत्पन्न, यह सरल अमेरिकन ब्रेकफास्ट से लेकर पारंपरिक एशियाई स्टर-फ्राइ में पाया जा सकता है। प्रमुखतः ताजे अंडों से बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है जबकि यह अपेक्षाकृत कम कार्बोहाइड्रेट होता है। हालांकि, तेल या मक्खन में तलने से अतिरिक्त कैलोरी और चर्बी जुड़ सकती है। सूरज के प्रति ऊपर या आसानी से, फ्राइड अंडा बदलती है, संतुष्ट करती है, और जो किसी भी भोजन को उन्नत करता है।
