1 serving (80 grams) contains 120 calories, 6.3 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.9 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 544.1 mg | 181% | |
| सोडियम | 205.9 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.8 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.5 g | 37% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 88.2 mg | 6% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून के तेल में तली हुई अंडा
जैतून के तेल में तला हुआ अंडा एक सरल फिर भी प्रिय व्यंजन है जो उचित जैतून के तेल की पृथ्वी वास्तविकता और अंडों का समृद्ध, सुखद स्वाद प्रदर्शित करता है। मध्य तापमण्डलीय व्यंजन से उत्पन्न होने के लिए, यह तैयारी हालात को उजागर करती है कि कैसे कुछ मूल तत्व स्वादिष्ट भोजन बना सकते हैं। मुख्य घटक शामिल हैं जिन्हें हृदय-स्वास्थ्य सहित जैतून के तेल में उत्तम तला हुआ ताजे अंडे जाना जाता है, जिसे उसके मोनोअनुसंधि वसा और प्राक्टिकोडेटल्स के लिए जाना जाता है। यह व्यंजन न केवल एक संतुष्टी देने वाली कुरकुरी और क्रीमी अण्डा पूर्ण करता है, बल्कि एक प्रोटीन स्रोत भी है, जिसे नाश्ते या हल्का स्नैक के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। हर एक चबाने में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
