1 serving (120 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 18 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 380.0 mg | 126% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडा और सौरडो टोस्ट
फ्राइड एग और सौरडो टोस्ट एक आनंददायक ब्रेकफास्ट क्लासिक है जो एक पूरी तरह से फ्राइड एग का दार्दार स्वाद सौरडो ब्रेड की तीखे कुरकुराहट के साथ मिलाता है। यह यूरोपीय रसोई से उत्पन्न हुआ, यह डिश सरल लेकिन संतोषजनक सामग्रियों का प्रदर्शन करता है। अंडे से प्रोटीन और सौरडो से पूरे अनाज के भर पेट से भरपूर होते हैं, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पोषण संबंध का विकल्प है। जबकि अंडा विटामिन डी और ओमेगा-3 जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, तो सौरडो का फर्मेंटेशन प्रक्रिया इसे पचाने में आसान बनाती है। इसे ताजा जड़ी-बूटियों या एवोकाडो के साथ भी उपर से सजाकर आनंद उठाएं, जो साबित करता है कि कंफर्ट फूड भी एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यपूर्ण चयन हो सकता है!
