1 serving (50 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 3548.8 mg | 154% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 118.3 g | 236% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सुका हुआ मछली तला हुआ मछली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक खाना है जो विभिन्न खाने की परंपराओं में पाया जाता है, खासकर समुद्र तटीय क्षेत्रों में। सामान्यत: सूरज किरणों से सुखी हुई मछली से बनाया जाता है, इसे मसालों से सजाकर तला जाता है, उसे पूरी तरह से पकाने के लिए, जिससे क्रिस्पी टेक्सचर बनता है जो मना ही नहीं करता। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सुके हुए मछली बहुत सारी तली हुई नाश्ते की स्थानीय विकल्प की तरह है। जबकि इसमें स्वाद में दालचीनी है, मात्रा में आनंद लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने की प्रक्रिया अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है। एक नाश्ता या एक साइड डिश के रूप में पूर्ण, सुकी हुई मछली एक स्वाद सफर है जो आपकी प्लेट पर संजीवन संस्कृतियों को लाता है।