1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.4 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.5 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 841.3 mg | 64% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 360.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए कटे टोफू
भुने हुए कटे हुए टोफू एक खुशबूदार और बहुमुखी डिश है जो एशियाई व्यंजन से है, विशेष रूप से चीनी और इंडोनेशियाई रसोई संस्कृतियों में प्रिय है। ताजा टोफू से बना, इसे स्वादिष्ट क्यूब्स में काटकर माहिरता से भुना जाता है ताकि यह क्रिस्पी परिपूर्ण हो। यह डिश पौधे-आधारित प्रोटीन में समृद्ध नहीं है ही बल्कि कार्बोहाइड्रेट कम है, जिसे व्यवस्था करने वालों और शाकाहारियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। महत्वपूर्ण अमीनो एसिड्स और खनिजों से भरपूर, भुने हुए कटे हुए टोफू मुख्य व्यंजन के रूप में या स्टर-फ्राय और सलाद में स्वादिष्ट परोसने के रूप में पूर्ण है। इस आहारी के स्वादिष्ट टोफू ट्रीट में आनंद लें जो संपूर्ण पोषक और पूर्ण करने वाला है।
