1 serving (100 grams) contains 312 calories, 3.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
742.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 8.1 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.6 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 9.0 g | 32% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1378.6 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तली हुई पकी हुई आलू
भुना हुआ आलू एक पसंदीदा डिश है जिसे पूरी दुनिया में आनंदित किया जाता है, जिसकी मूलभूत स्थानिकता प्राचीन सभ्यताओं में जाती है। आलू से बनाई जाती है, जो सामान्यत: काटी जाती हैं, मसाले लगाए जाते हैं, और सुंदर सुनहरा और कुरकुरा बाहरी भाग तक पकाया जाता है। हालांकि, ये भुने हुए मिठाई उच्च कैलोरी और चर्बी में हो सकते हैं, खासकर जब तेल में पकाया जाता है। हालांकि, जब सही तकनीकों का उपयोग करके तैयार किया जाता है, जैसे हृदय स्वस्थ तेल या बेकिंग का इस्तेमाल करना, तो वे विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर स्वादिष्ट साइड बन सकते हैं। चाहे समुद्री नमक के थोड़े से छिड़काव सहित सर्विंग किए जाएं या डिप्स के साथ मिलाया जाए, भुना हुआ आलू एक आरामदायक खाद्य है जो हृदय और जीभ दोनों को जीत लेता है।
