1 serving (140 grams) contains 304 calories, 18.9 grams of protein, 17.5 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.9 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 6.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 56.7 mg | 18% | |
| सोडियम | 575.1 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.2 g | 36% | |
| विटामिन डी | 21.6 mcg | 108% | |
| कैल्शियम | 28.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 274.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड कॉड
फ्राइड कॉड एक स्वादिष्ट समुद्री भोजन है जो ब्रिटिश व्यंजन से उत्पन्न है, जिसे इसकी कुरकुरी, सुनहरी बैटर से जाना जाता है जो नरम, झटपटी मछली से आच्छादित होता है। यह व्यंजन एक समुचित भोजन उत्पन्न करने के लिए एक तूर्य टार्टर सॉस और क्लासिक फ्राइज के साथ पूरी तरह से मेल खाता है। जबकि यह एक मोहक आनंद है, तो अपने आहार में कॉड शामिल करना स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, क्योंकि यह प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, हृदय स्वास्थ्य का प्रचार करती है। हालांकि, तलने से अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ती है, इसलिए इस खास व्यंजन का मात्रामें आनंद लें। क्या वर्ग पुब में सर्विस किया गया हो या घर पर बनाया गया, फ्राइड कॉड एक समय-बर्बाद की पसंद है जो सुखद भोजन की सार्थकता को पकड़ती है।
