1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राईड चोय सम
तला हुआ चॉय सम एक बहुत ही मजेदार सब्जी का व्यंजन है जो चीनी भोजन से है। यह विविध हरा पत्तेदार सब्जी, बोक चॉय के समान है, तेजी से स्टिर-फ्राइ किया जाता है ताकि इसकी ताजगी और पोषक लाभ संरक्षित रह सके। विटामिन A, C, और K से भरपूर, चॉय सम एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की भरपूरी प्रदान करता है, जिससे किसी भी भोजन के लिए यह एक स्वस्थ विकल्प बनता है। अक्सर लहसुन और सोया सॉस के साथ सॉटे किया जाता है, यह डिश स्वाद के साथ भरपूर होती है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है। तला हुआ चॉय सम का आनंद उथाइए जैसे स्वादिष्ट साइड अथवा अपने पसंदीदा चीनी डिश का पौष्टिक घटक!
