1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 486 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.7 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई चने
फ्राइड चने एक स्वादिष्ट और क्रंची स्नैक हैं जो मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन व्यंजनों से आए हैं। प्रोटीन से भरपूर चने से बने होते हैं, जिन्हें विभिन्न मसालों से परिपूर्ण किया जाता है, जिससे उन्हें दुर्लभ स्वाद मिलता है। यह स्नैक न केवल संतुष्टि प्रदान करता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है, ज्यादा फाइबर और प्लांट-बेस्ड प्रोटीन से भरपूर होने के कारण, इसे पारंपरिक चिप्स का उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। जबकि इन्हें फ्राइ किया जा सकता है, जिससे वाह का मज़ा आता है, परंतु बेक्ड संस्करणों का चयन करने से आपको कम तेल के साथ उसी शानदार स्वाद का आनंद लेने की अनुमति मिलती है। चाहे वे अकेले ही मज़ा आएं या सलाद में मिलाएं, फ्राइड चने स्वादिष्ट और पौष्टिक मिठाई हैं!
