1 serving (50 grams) contains 175 calories, 7.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
828.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.5 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 106.5 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 23.7 g | 84% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 35.5 g | 71% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 946.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड चने
तले हुए चने दक्षिण एशिया की सड़कों से उत्पन्न एक स्वादिष्ट नाश्ता है। क्रिस्पी, सुनहरे छोले से बने, वे सामान्य रूप से भूनी, लाल मिर्च, जीरा, और लहसुन जैसे सुगंधित मसाले से परिपूर्ण होते हैं। प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, तले हुए चने आरामदायक खरोंच प्रदान करते हैं जिन्हें अपराद मुक्त रूप से आनंदित किया जा सकता है। जबकि वे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, लेकिन इन्हें उनकी तलने की प्रक्रिया के कारण मात्रा में खाना अच्छा होता है। एक नाश्ता या अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए टॉपिंग के रूप में सही, तले हुए चने हर एक बाइट में एक स्वाद की रंगत लाते हैं!
