1 serving (85 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 277.8 mg | 92% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राईड कैलामारी रिंग्स
तली हुई कैलामारी रिंग्स एक मोहक डिश है जिसमें नरम स्क्विड को एक हल्के, क्रिस्पी बैटर में पूरी तरह से लिपिट लिया जाता है। मेडिटेरेनियन खाना मूल से उत्पन्न होने वाली यह पसंदीदा स्नैक पहल या ऐओली के साथ परोसी जाती है। जबकि उनका क्रिस्पी बाहरी भाग निश्चित रूप से स्वादिष्ट है, तो यह तलने के अपराध के साथ आता है। फिर भी, जब उसे मात्राभर में आनंदित किया जाता है, तो कैलामारी प्रोटीन का अच्छा स्रोत और कैलरी कम होती है। फ्राइड कैलामारी रिंग्स की नमकीन क्रंच में डुबकी लगाएं—एक ऐसा अवश्य ही व्याकुल स्वाद जो आपकी प्लेट पर समुद्र का एक स्वाद लाता है!
