1 serving (135 grams) contains 316 calories, 18.6 grams of protein, 17.8 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.8 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 7.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 247.1 mg | 82% | |
| सोडियम | 508.9 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.6 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 284.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड कैलामारी
तला हुआ कैलामारी एक स्वादिष्ट सीफूड डिश है जिसमें नरम स्क्वीड से बना होता है, हल्के बैटर से लिपटकर सुनहरे रंग में गहरे से तला जाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न होकर यह दुनिया भर में समुद्री तटीय रेस्तरां में लोकप्रिय स्टार्टर है। प्रत्येक बाइट एक संतोषप्रद कराहट प्रदान करती है, जिसे स्क्वीड की मुलायम स्वाद द्वारा सम्पूर्ण किया जाता है। बिना तंग केवल इसके अव्याहत स्वाद के लिए आनंद लें, लेकिन ध्यान रखें कि तलने से कैलोरी और वसा जोड़ दी जाती है। हालांकि, यह पोषक तत्वों और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का भी एक अच्छा स्रोत है। इसे उद्दंड मरिनारा या नींबू के एक छिदकने के साथ एक शीतल समाप्ति के लिए जोड़ें। इस पारंपरिक डिश में डाइव करें जो समुंदर का स्वाद सीधे अपनी प्लेट पर लाती है!
