1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तली हुई पत्तागोभी एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो कि ताजा, हरा पत्तागोभी को आदर्श से भूना जाता है। दक्षिणी भारतीय रसोई से उत्पन्न होती हुई, यह प्याज, लहसुन, और बेकन जैसे सादे तत्वों को मिलाकर एक स्वादिष्ट फ्लेवर प्रदान करती है जो कठिनाई से रोकना मुश्किल है। यह व्यंजन पौष्टिक और राहतप्रद है, अक्सर परिवार में समागम और बार्बेक्यू में उपयोग के लिए सर्विस किया जाता है। विटामिन K और सी से भरपूर, पत्तागोभी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और सूजन को कम करती है। जबकि बेकन का जोड़ना मजेदार स्वाद जोड़ता है, तो याद रखें कि संतुलित भोजन के लिए इसे मात्रामे आनंद लेना। इस प्रसन्नदायक, आत्मा तक ताकने वाले व्यंजन में बहकें!