1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 700 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूने ब्रसेल्स स्प्राउट्स
फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स छोटे टुकड़ों में आनंद और मज़ा देने वाले हैं जो इस नम्र सब्ज़ी को एक कुरकुरी, स्वादिष्ट खाने के रूप में परिवर्तित कर देते हैं। जैतून का तेल डालकर, ये ब्रसेल्स स्प्राउट्स गार्लिक और थोड़ा सा सी सॉल्ट से हल्के स्वाद से मिले हुए होते हैं, और फिर सुनहरे पूर्णता तक तले जाते हैं। बेल्जियन रसोई से उत्पन्न होकर, ये कुलिनरी दुनिया को अपने जादूई असर से बहका देते हैं। विटामिन K और C से भरपूर, ये स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जबकि आप मिलोंगे उस आकर्षक क्रंच में। बस पूरी तरह से आकर्षक, ये एक शानदार साइड डिश या स्नैक हैं, पोषण को भरपूर स्वाद के साथ मिलाकर। अपने क्रिस्पी ब्रसेल्स स्प्राउट्स का आनंद लें बिना किसी भारी विचार के!
