1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए ब्रुसेल स्प्राउट्स
तले हुए ब्रसेल स्प्राउट्स क्लासिक सब्ज़ी पर एक दिलचस्प ट्विस्ट है। ये चटनीज़ हरी सब्जियों को आधा करके तले जाते हैं और उन्हें क्रिस्पी परफ़ेक्शन तक तला जाता है, जिन्हें अक्सर लहसुन, जैतून का तेल, और थोड़ा सा बाल्समिक विनेगर के साथ फेंका जाता है। बेल्जियम से उत्पन्न होकर, इस डिश ने अपने मसालेदार स्वाद और संतुष्ट करने वाली क्रॉच के लिए विभिन्न रसोइयों में लोकप्रियता प्राप्त की है। विटामिन के और सी के साथ लैडेड, ये महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि कैलोरी में कम होने के कारण वे एक स्वस्थ साइड विकल्प हैं। तले हुए ब्रसेल स्प्राउट्स के स्वाद से लुभें - एक स्वादिष्ट संयोजन जो किसी भी भोजन को ऊँचा उठाता है!
