1 serving (150 grams) contains 215 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
286.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 533.3 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना भूरा चावल
भूनी हुई भूरे चावल एक स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजन है जो पोषक गुणवाले भूरे चावल को शिमला मिर्च, गाजर और हरी मटर जैसी रंगीन सब्जियों के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, इसे अक्सर एक गरम वोक में भूना जाता है, सॉया सॉस और सेसम तेल से प्रभावित होता है, और इसमें मुर्गी, झींगा या टोफू जैसे प्रोटीन भी शामिल हो सकता है। पोषण ऊर्जा और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह व्यंजन पारंपरिक भूने चावल पर एक स्वस्थ परिवर्तन प्रदान करता है, जो एक संतुष्ट करने वाला भोजन प्रदान करता है जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है। व्यंजन की स्वाद की संतुलन का आनंद लेते हुए अपने शरीर को पौष्टिक तत्वों से भरपूर करें।
