1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ ब्रोकोलिनी
तला हुआ ब्रोकोलिनी एक स्वादिष्ट एशियाई प्रेरित डिश है जो नरम, चमकदार हरा ब्रोकोलिनी को हल्के आटे से अच्छे से तला कर एक क्रिस्पी बनाता है। यह अद्वितीय सब्जी, ब्रोकोली और चाइनीज ब्रोकोली के हाइब्रिड, नटीकता की हल्की स्पर्श के साथ एक डैलाइटफुल क्रंच प्रदान करती है। उसमें सेसमी तेल में फेंका गया और पिसा हुआ लहसुन लगा कर, यह हर बाइट में बोल्ड फ्लेवर्स प्रदान करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ब्रोकोलिनी को पाचन के लिए आहारी फाइबर प्रदान करते हुए स्वस्थ इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है। साइड डिश या एक मसालेदार स्नैक के रूप में उत्कृष्ट, तला हुआ ब्रोकोलिनी लुभावन और पौष्टिक दोनों है, जिसे किसी भी खाने के प्रेमी के लिए एक ट्राई करना चाहिए!
