1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के साथ तला हुआ ब्रोकोली
प्याज के साथ तला हुआ ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़ा, जीवंत ब्रोकोली और मीठे, भूने हुए प्याज को एकत्र करता है। विभिन्न रसोई संस्कृतियों में मूल रूप से इस नमकीन साइड में इन सब्जियों के प्राकृतिक स्वादों को हाइलाइट किया गया है जबकि यह विटामिन और खनिजों की एक सेहतमंद मात्रा प्रदान करता है। ब्रोकोली में विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जो इसे अपने प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। सरल पकाने की विधि सब्जियों के स्वाद को बढ़ाती है बिना उनके आवश्यक पोषक तत्वों को खोने के साथ, जिससे इस व्यंजन को किसी भी भोजन में एक पूरे योग्य योगदान बनाती है। Fried Broccoli With Onion का आनंद लें और स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त रसोईय अनुभव करें!
