1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 14.4 g | 72% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल के साथ तली हुई ब्रोकोली
चिपकाया हुआ नारियल के साथ तला हुआ ब्रोकोली एक प्रिय और जीवंत डिश है जो नरम, कुरकुरी ब्रोकोली को खुशबूदार नारियल की मीठाई के साथ जोड़ता है। दक्षिणपूर्व एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह अद्वितीय खाना पसंदीदा सब्जी को एक उत्तरीयी झलक देता है। तलने की प्रक्रिया ब्रोकोली के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाती है, जबकि नारियल एक कच्चेपन और हल्का खट्टापन जोड़ता है। विटामिन, फाइबर, और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, यह डिश एक संतुलित आहार को बढ़ावा देती है। एक नाश्ते या साइड डिश के रूप में सही, चिपकाया हुआ नारियल के साथ तला हुआ ब्रोकोली आपके हरे सब्जियों का आनंद उठाने का एक स्वादिष्ट नवाचारी तरीका है!
