1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.3 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 533.3 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड नाश्ते के आलू
तले हुए नाश्ते के आलू स्वादिष्ट और पौष्टिक स्थापक हैं जो अक्सर विभिन्न व्यंजनों में नाश्ते में पाए जाते हैं। इन्हें डाल किए आलू से बनाया जाता है जो सही मिश्रण और सुनहरे और कुरकुरे होने तक पैन में तला जाता है, इन आलू को प्याज, शिमला मिर्च, और मसाले के साथ ताजेद किया जा सकता है। जबकि इन्होंने एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करते हैं, यह याद रखना अच्छा है कि ये तले हुए हैं, इसलिए स्वस्थ आहार के लिए मामूलीता महत्वपूर्ण है। अंडे के साथ पूरी या अपने पसंदीदा टॉपिंग्स के लिए एक मिट्टी की औट के रूप में पूरी के रूप में, तले हुए नाश्ते के आलू अपने दिन की शुरुआत के लिए एक सांत्वना पूर्वक तरीका हैं!
