1 serving (100 grams) contains 271 calories, 12.8 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
677.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 45.2 g | 57% | |
| संतृप्त फैट | 6.2 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 32 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 875 mg | 67% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड ब्रेडेड टोफू
फ्राइड ब्रेडेड टोफू एक स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन है जो उन लोगों के लिए पूरा है जो एक पौधा-आधारित विकल्प चाहते हैं। कठोर टोफू से बना, इसे एक क्रिस्पी, सुनहरे ब्रेडिंग में लपेटा जाता है जो एक आकर्षक क्रंच प्रदान करता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह बदलने योग्य लुकमीकरण विभिन्न मसालों से सजा सकता है, जिससे यह एक स्टिर-फ्राइ या सलाद में एक आनंदमय योगदान बनता है। जबकि तलने से कुछ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ी जाती है, टोफू स्वयं ऊर्जा और खनिजों से भरपूर होता है, जिससे यह अनेक मांसाहारी व्यंजनों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनता है। इस मसालेदार स्नैक में डूबकर क्रंच और स्वास्थ्य का पूर्ण मिश्रण का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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