1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 250 mg | 83% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.5 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड ब्रेडेड कलामारेस
फ्राइड ब्रेडेड कलामरस मेडिटेरेनियन खाने से एक भारतीय व्यंजन हैं, जिसमें नरम स्क्विड रिंग्स को हल्के, कुरकुरे ब्रेडिंग में ढका गया है। परंपरागत रूप से छाया हुआ ऑर्डरेव स्वादिष्ट ऑप्पैटाइज़र के रूप में आनंदित किया जाता हैं, ये सुनहरे टुकड़े अक्सर चटपटा मरिनारा या आइयोली के साथ परोसे जाते हैं। जबकि ये आपको एक मजेदार कुरकुरापन और अवशिष्ट स्वाद प्रदान करते हैं, लेकिन इन्हें तलकर बनाया गया हैं, कुछ अतिरिक्त कैलोरी और चरबी जोड़ देता हैं। हालाँकि, ये प्रोटीन का अच्छा स्रोत भी हैं और ये संतुलित आहार का हिस्सा होकर मध्यम से आनंद लिया जा सकता हैं। इस स्वादिष्ट खासियत में डूबकर, समुद्र का असली स्वाद अनुभव करें!
