1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.2 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 888.1 mg | 296% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 32.4 g | 64% | |
| विटामिन डी | 207.1 mcg | 1035% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड उबले हुए अंडे
तले हुए उबले अंडे एक क्लासिक स्टेपल पर एक खास मोड़ हैं। यह डिश पूरी तरह से उबले हुए अंडों से शुरू होती है, जिन्हें फिर स्लाइस किया जाता है और सोने और कुरकुरे होने तक हल्के से तला जाता है। इन्हें दुनिया भर की विभिन्न खाने की परंपराओं से लिया गया है, विशेषतः एशियाई डिशों में, जिनमें वे एक अद्वितीय क्रंच और मज़ेदार स्वाद प्रदान करते हैं। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये अंडे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं। हालांकि, तलने की प्रक्रिया में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ देती है, इसलिए मात्राबद्धता महत्वपूर्ण है। यह चाहे स्नैक के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लेने योग्य रुचि और कस्तूरी देते हैं तले हुए उबले अंडे!
