1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 14 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई चुकंदर
तली हुई चुकंदर एक आनंददायक रसोईघर का उपहार है जो मिट्टीवाली चुकंदर को कुरकुरी, जीवंत टुकड़ों में बदल देता है। दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, आम तौर पर इस व्यंजन में मसाले और जड़ी-बूटियों से स्वाद बढ़ाया जाता है, जिससे इसकी प्राकृतिक मिठास में वृद्धि होती है। विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, तली हुई चुकंदर में स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें सुधारा हृदय स्वास्थ्य और कम हुआ सूजन शामिल है। हालांकि तलने से कुछ कैलोरी जोड़ी जाती है, लेकिन इस व्यंजन का मजा मात्रा में लेने से स्वस्थ सब्जियों को आपके आहार में शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। प्रत्येक बाइट में स्वाद और क्रंच का एक अद्वितीय मिश्रण का आंंद लें!
