भुनी हुई सोयाबीन का कड़ाहीी mein fry Kiya Gaya paneer

भुनी हुई सोयाबीन का कड़ाहीी mein fry Kiya Gaya paneer

Appetizer

आइटम रेटिंग: 86/100

1 serving (100 grams) contains 190 calories, 13.2 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
475
कैलोरी
33
प्रोटीन
17.2
कार्बोहाइड्रेट्स
30.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
475
% दैनिक मान*
कुल फैट 30.2 g 38%
संतृप्त फैट 4.5 g 22%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 37.5 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 17.2 g 6%
आहारी फाइबर 3 g 10%
शुगर्स 1.2 g
प्रोटीन 33 g 66%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 875 mg 67%
आयरन 6.8 mg 37%
पोटैशियम 375 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

14.6%
27.9%
57.5%
फैट: 271 cal (57.5%)
प्रोटीन: 132 cal (27.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 68 cal (14.6%)

About भुनी हुई सोयाबीन का कड़ाहीी mein fry Kiya Gaya paneer

भुनी हुई सोयाबीन मज़ेदार नाश्ता दक्षिण-पूर्व एशियाई खाने का एक आदिवासी है, खासकर मलेशिया और इंडोनेशिया जैसी जगहों में लोकप्रिय है। मुख्य रूप से सोयाबीन से बनी इस कुरकुरी मिठाई को इसकी सुनहरी-भूरी बाहरी सतह और नरम, हलकी भीतरी भाग के लिए जाना जाता है। प्रोटीन से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं, बीनकर्ड कई भुने हुए नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। जबकि इसे सादा या डिप्स के साथ आनंदित किया जा सकता है, इसकी बरकरारी विविधता अन्य स्वादिष्ट परिवर्तनों के लिए अनुमति देती है, जैसे कि सब्जियों से भरा या तले हुए व्यंजनों में परोसा जाता है। अपने स्वाद को इस संतुष्ट करने वाले, पौधाधारित आनंद से बहुमूल्य भोगों!