1 serving (150 grams) contains 312 calories, 4.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.0 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.7 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड बेक्ड आलू
फ्राइड बेक्ड पोटेटो एक स्वादिष्ट वारिएटी है जो एक क्लासिक पसंदीदा के साथ मिलकर, एक बेक्ड पोटेटो की हल्के और गोल्डन बाहरी तकनीक को जोड़ती है। यह शांति भरे भोजन परंपराओं से उत्पन्न होती है, यह डिश आम तौर पर पूरे आलू को तब तक बेक किया जाता है जब तक वे मुलायम नहीं हो जाते, फिर उन्हें अंचाहा होने तक काटकर तला जाता है। अक्सर मिली जुली स्वादिष्ट सामग्रियों से भरपूर, जैसे पिघला हुआ पनीर, सावर दही और खत्ती पतियां, वे किसी भी पेट के अनुसार अनुकूलित किए जा सकते हैं। जबकि ये आलू से फाइबर और विटामिन प्रदान करते हैं, तलने से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ दी जाती है, इसलिए मात्रामें से आनंद लेना। एक अच्छा साइड डिश या एक संतोषदायक स्नैक के रूप में, फ्राइड बेक्ड पोटेटो आपके ताले पर एक खुशगवार क्रंच लाते हैं!
