1 serving (100 grams) contains 220 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड आर्टिचोक
तला हुआ अर्टीचोक एक प्रिय और कुरकुरा व्यंजन है, जिसमें अर्टीचोक के नरम हृदय शामिल हैं, जो चमकदार समृद्धि के लिए कुरकुरे किए गए हैं। मेसिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाले यह अप्पेटाइज़र एक धनी, भुरा स्वाद प्रोफ़ाइल लाता है जो गार्लिक आयोली या नींबू से बनी विनेगरेट के साथ खूबसूरती से मिलता है। हालांकि स्वादिष्ट होता है, तलने की प्रक्रिया अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है, इसलिए यह सर्वोत्तम है कि यह मधुरमत में आनंद किया जाए। एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर, अर्टीचोक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं, जिससे तला हुआ अर्टीचोक एक स्वादिष्ट उत्तेजन होती है जो संतुलित आहार में फिट हो सकती है।
