1 serving (85 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 1944.4 mg | 84% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड ऐंचोवी
तली हुई एंचोवी एक कुरकुरी, रुचिकर खुशबूदार खास बात है जिसे स्नैकिंग के लिए या टॉपिंग के रूप में उत्तम माना जाता है। तटीय रसोई, विशेष रूप से मेदिटेरेनियन और दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न होने वाली ये छोटी सी मछलियां ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। हालांकि इन्हें अक्सर हल्की सी ताल में लपेटकर और तलकर तैयार किया जाता है, जिससे ये मीठा स्वादिष्ट बनती हैं, मधुरता कुछ फैट जोड़ने के कारण महत्वपूर्ण है। रिच फ्लेवर और स्वास्थ्य लाभ के लिए तली हुई एंचोवी का आनंद लें, जो आपके रसोईये साहसिक सफर में एक स्वादिष्ट योगदान बना देती है!
